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詳細資料ISBN：9789869593014 叢書系列：SMART 規格：平裝 / 272頁 / 14.8 X 21 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介 ★全書情境圖解 被主管朝令夕改，耍得團團轉？ 害怕跟豬隊友打交道，工作總是做不完…… 本書教你成功者的智慧與實用技巧， 讓你終結哀怨，扛起高績效！ ‧老被同事扯後腿，再怎麼努力也無法提升團隊業績？ ‧工作出包被老闆臭罵真沮喪，怎麼轉換低落的心情？ ‧想兼顧工作成效、職涯進修和個人興趣，但時間總是不夠用？ ‧久坐辦公室，全身這裡痠那裡痛，心情也變得憂鬱？ ★心累！得跟朋友、家人抱怨才能化解？ 現代人工作壓力大，日常生活中還充滿各種煩惱，內心超受挫！ 本書作者涵蓋律師、企業廠長、設計師、工程師、記者、自由工作者等各行各業的人，針對職場上發生的大小事，歸納出75道常見的挫折習題，忠實呈現發生場景，並提出成功者的解決方案。你只要立刻實踐這些方法，就能消除煩惱與壓力，讓身心獲得解放，重拾自信、停止訴苦連連，從此職場與生活都游刃有餘！ 作者累積數十年的經驗告訴你，為何我們離成功總是有一段距離？為何我們總是與成功者反向思考？關鍵是…… ★擔責！從向上溝通開始做起 【習題1】遇到金魚腦主管總是朝令夕改，導致得加班重做工作。 【習題2】遇到同事做事不得要領、費時費力，還拖垮團隊績效。 【習題3】和客戶商談工作，對方反應冷淡，不知道他有沒有在聽。 【習題4】被同事視為競爭對手，討論工作時老是被刁難。 【習題5】主管是愛鬧彆扭的偏執狂，不管我提案什麼都打槍。 「不用勉強自己與主管、同事和客戶打交道，只要把工作做好就行了吧？」相信很多人這麼想。但畢竟職場與學生時代不同，有各種不同的年紀與立場，因此你身為公司員工，自然有責任要完成各項工作，總會遇到必須主動向主管開口的情況。 如果你每次都覺得「不想跟他打交道」，久而久之，這種想法便形成沉重的打擊，導致你的內心受挫。這就是無法融入組織的痛苦。 因此，本書提供實戰經驗，幫你抹除「很難做事」的心情，進而在各種職場都能如魚得水。 ★受挫力！學會不抱怨就能解決 【習題1】工作出錯被主管當眾怒罵，內心好委屈，感覺既丟臉又生氣。 【習題1】無法專注工作，容易感到厭煩，是因為我沒耐性又沒才能嗎？ 【習題2】連續挑戰卻失敗，讓我自信全無，難道自己不適合這份工作？ 【習題4】好羨慕朋友的工作事少、錢多、離家近，成就感又高。 【習題5】等一會兒拜訪客戶，又要被拒絕了，跑業務這種工作真難熬。 當你染上壓力症候群時，最好的解決方法是與壓力源保持距離。不過，當壓力是工作時，你難免心想「事情沒那麼簡單」。若選擇辭職，擔心收入減少，而換工作也要花一段時間，結果只能選擇天天訴苦、但不能離職的窘境。 當你感到壓力時，可以運用本書中的冥想、洗手、閉上眼睛、重新振作……不過，你也許會想：「這些方法真的能減壓嗎？」 其實，人心很細膩，可能會因為芝麻小事而覺得有壓力，因此只要改變這些芝麻小事，就可以改變情緒，減輕壓力。這就是「滅卻心頭火自涼」的道理。 若使用作者傳授的方法後，你仍然壓力大到無法處理，就該考慮換工作了。本書特色 ‧豐富的情境插圖，一針見血戳中上班族心中的煩惱。 ‧囊括人際溝通、時間管理、排解壓力等職場生存技能。 ‧提供你75道常見的挫折習題，更指點如何輕鬆破解！名人推薦 心曦心理諮商所諮商心理師 邱淳孝 國際演說家、壓力管理專家 吳娟瑜 |
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資料來源：博客來
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